Gambaran Dasar, Gejala, dan Pencegahan Sakit Jantung

Penyakit jantung termasuk salah satu penyakit degeneratif yang banyak ditemukan di Indonesia. Pada tahun 2013, tercatat 883.447 orang menderita penyakit jantung koroner.

Untuk itu, sangatlah penting untuk mempelajari gambaran dasar, gejala, dan pencegahan penyakit jantung.

Gambaran Dasar Penyakit Jantung

Setiap gangguan yang terjadi pada jantung dapat dikategorikan sebagai penyakit jantung. Namun, jenis penyakit jantung yang paling banyak terjadi ialah jantung koroner.

Penyakit ini terjadi akibat menumpuknya plak pada arteri sehingga menghambat aliran darah. Selain jantung koroner, gangguan yang juga dikategorikan sebagai penyakit jantung ialah:

  • Denyut jantung tidak teratur (aritmia)
  • Cacat jantung bawaan
  • Otot jantung lemah (kardiomiopati)
  • Masalah katup jantung
  • Infeksi jantung
  • Penyakit kardiovaskular

Gejala Penyakit Jantung

Penyakit jantung mendapatkan julukan “silent killer” karena sering muncul secara tiba-tiba.

Namun, terdapat juga gejala umum yang bisa menjadi tanda adanya penyakit jantung.

  • Detak jantung cepat atau lambat
  • Pusing
  • Sakit kepala
  • Nyeri dada
  • Sesak napas

Mencari Info Kesehatan Jantung

Sebelum terlambat, sangatlah baik untuk mencegah timbulnya penyakit jantung. Hal yang paling mudah dilakukan ialah mencari tahu info kesehatan jantung. Kumpulkan informasi sebanyak mungkin agar kita bisa melakukan antisipasi dengan tepat.

Namun, selain mencari informasi, hal yang tidak kalah penting ialah mempraktikkan hidup sehat. Pastikan juga untuk selalu berkonsultasi dengan dokter. Sebagai acuan, berikut beberapa tips yang bisa dilakukan

1. Mewaspadai Munculnya Gejala

Penyakit jantung tidak hanya terjadi pada mereka yang memiliki resiko tinggi. Oleh karena itu, penting untuk selalu memperhatikan kondisi tubuh yang kita rasakan.

2. Olahraga Teratur

Olahraga akan membantu kita menjaga kebugaran jantung. Dalam satu minggu, disarankan untuk berolahaga setidaknya 20 menit sehari.

3. Melakukan Cek Kesehatan Secara Rutin

Jika mengecek kesehatan secara rutin, seseorang bisa mengetahui apakah kesehatannya sedang bermasalah atau tidak.

5. Minum Banyak Air Putih

Mengonsumsi air putih yang cukup juga bisa menjaga kesehatan jantung. Namun, apabila memiliki penyakit jantung, konsultasikanlah pada dokter mengenai asupan air putih yang dibutuhkan.

Post a Comment

Your email is kept private. Required fields are marked *